- stravou,
- cvičením a
- snižováním míry stresu.
![Woman in desert for triangle meditation](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-ASvdh9V3euh19YiRvUTTH6tPt3IAY8Lzva-m9SXlm7jFhzi_IY_Sj6DRdUQLJZju-NwEo-gNXly1fHZqx6RKlYabpppIbKQhMMSUE1yln1dg3V2p-dOAlBNylXgx5xfCjFuYd_Kiyn4/s640/woman-in-desert-for-triangle-meditation.jpg)
- Jsou jedinečná.
- Potřebují palivo.
- Každé auto potřebuje řidiče.
Udržovat auto v hladkém chodu vyžaduje pravidelnou údržbu: výměny oleje, kontrolu kapalin a výměnu náhradních dílů, když je to nezbytné. Pravidelné čištění pomáhá snižovat korozi a udržuje auto/tělo silné. Staráme se o své tělo tím, že jíme, plánujeme si pravidelná cvičení a lékařské kontroly, necháváme tělo odpočinout. Můžeme si sami zvolit, že chceme udržet na tělo čisté, v dobré kondici a silné.
Afirmace na dnešní den: "Miluji své tělo. Když se budu o tělo starat a naslouchat mu dovede mě k lepšímu zdraví, síle a rovnováze" [SUNNARBORG, 2011]
Tohle má poněkud háček, pokud tělo prodělalo několik jo-jo efektů, je zmatené, jako týraný pes. Podle toho kolik takových šoků prodělalo, potřebuje více času, aby se dostalo do rovnováhy.
Otázky: [SUNNARBORG, 2011]
- Ovlivňuje tvé fyzické zdraví mou současnou rovnováhu?
- Pokud ano. Jak?
- Jak by naslouchání tvému tělu pomohlo najít lepší tělesnou rovnováhu?
Žádné komentáře:
Okomentovat