V pondělí 9. prosince jsem měl 2. konzultaci s Dr. Suchánkem a posvětil mi přechod do třetí fáze. Což pro mě znamená navíc možnost králíka, telecí, několik druhů sýrů a kiwi. Proběhlo taky další měření na InBody, už to byly skoro 3 měsíce od 12. září:
- Tělesný tuk ... 44,3 » 23,7 kg (-20,6 kg)
- Útrobní tuk ... 195,4 » 136,6 cm2 (-50,8 cm2)
- Svaly ......... 43,9 » 42,3 kg (-1,6 kg)
Cíl pro ukončení 3. fáze je zachování svalů a úbytek dalších 10 kg tuku.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilgHkzJGdWw1TKPZ-m21OVniWuPw9sbgXyHFVEjbuk3FzX_nSGAz62bmWA6EaB5Mco82HkUz8_SgZ3GyuTuEte0rLW-hsolZxcgPUhFX4xzPP7sc-HV3LII3zMxhlHFKWfwr0dPRd4HPs/s400/IMG_2019-12-10-09535543.jpg)
Návrat na Sv. Kateřinu na 4 dny. Zvládl jsem konzultaci a měl plnou penzi dle Metabolic Balance, taková mini dovolená.