![Your QiHai or Sea of Chi is the point underneath your 2nd finger.](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisE-wqy3OMC7K1t8in7iz7Z9Cq0sjAsD5p4CkkTxBlWbsu_2vYBMmKwqBwKIyt_v4ppHtVMF8qk6UYqv3sii1QKfbbA6xUjbZUXRLGlKHz5CB_GWjDzl828acDfG8t6abzYxZAEHU8R6U/s320/Qihai.jpg)
Soulad umožní náklon.
Náklon posune páteř.
Páteř pohne pánví.
Panev rozpohybuje nohy.
A hej hou, tělo se posune vpřed.
Tato říkanka popisuje princip ChiRunningu a ChiWalkingu [DRAYER a DRAYER, 2006]. Celý tento koncept přirozeného pohybu lze přirovnat k Total Immersion na souši. Baví mě si uvolnit klouby, usmívat se když běhám a snažit se o plný dech. Na závěr pak vše protáhnu kombinací strečinku a jógy a poděkuji svému tělu, že to zvládlo.
Kniha o ChiRunning vyšla i česky a na netu je plno videí. Hezky o knížce i píše ve své běžecké škole Miloš Škorpil: Chi Running – revoluční přístup k běhání bez námahy a zranění.
Žádné komentáře:
Okomentovat